便秘是指排便不畅，通常表现为大便干燥、难以排泄或排便不畅。不少人都会出现便秘的情况。那么，为什么会便秘呢？接下来就为大家介绍10个导致便秘的可能原因。
1、饮食不规律
如果你常常饮食不规律，吃的东西过于单一，这会导致肠胃不适，从而影响大便的排泄。
2、饮水不足
饮水不足容易导致身体脱水，大便难以排泄，形成便秘。
3、缺乏运动
缺乏运动会导致肠胃蠕动减少，食物逗留时间过长，吸收过多水分而变干，形成便秘。
4、抑郁、情绪不良
抑郁、情绪不良会影响消化系统的功能，导致肠胃蠕动异常，影响排便。
5、长时间忍便意
如果长时间忍便意，肛门括约肌会缩紧，久而久之，就会导致排便时间不定时，长时间不便，形成便秘。
6、抗生素滥用
抗生素的滥用会破坏肠道的菌群平衡，导致便秘等肠道问题。
7、肠道积累废物
习惯性便秘患者会积累肠道内的废物，这时需要通过一些清理肠道的措施来帮助放出废物。
8、大便时间不当
如果你经常选择在不适合的时间解决大便问题，极有可能形成不良的习惯，引发便秘。
9、肠道浸润症
肠道浸润症可能会导致肠道括约肌过度收缩，无法将大便顺畅排出，产生便秘。同时，浸润症还会给肠道带来疼痛和不适。
10、生活习惯不当
一些人生活习惯不当，爱吃食品垃圾、高脂肪、高糖等食品，会引起身体内环境变化，进而导致便秘等问题。
便秘是一种非常常见的肠胃问题，但是只要朋友们注意自己的饮食习惯、加强运动、保持充足的睡眠等良好生活习惯，都能有效预防或治疗便秘症状。
