心理防御机制：为什么人们总是逃避现实？

人们常说，逃避现实是解决不了问题的。但有时，这个看似无用的过程，实际上却是个人心理健康的必要手段。这种防御机制被称之为心理防御机制，是人类心理活动的重要组成部分。

人在面对压力、痛苦和困难时，为了避免它们给我们心理上的伤害，我们会借助于一些心理防御机制来缓解负面情绪带来的负面影响。

这些心理防御机制包括回避、否认、转移、抵抗、隔离、理智化等等。其中，回避和否认是最常见的两种方式。

回避是指我们通过避免和回避问题的方式来减轻压力和不适感，例如，逃避难题、回避社交活动等。

否认则是指我们否定现实中不愉快、痛苦的事件和情绪，将其排除在自己的意识之外。例如，在即将失去亲人的时候，我们可能会表现出毫不在意，甚至刻意忽略家人或病情。

虽然这些防御机制可以缓解心理压力，帮助我们更好地应对压力和挑战，但它们并不是无限制地使用的。当这些机制不再起作用，或者过度使用，就会产生负面影响，导致人们难以应对现实中的挑战和压力。

因此，适度地运用心理防御机制，既可以保护个人心理健康，又可以更好地应对生活中的挑战和压力。