肠胃不好吃什么水果(肠胃不好该如何选择水果呢？)

对于肠胃不好的人来说，饮食是需要特别注意的。一些生冷、辛辣、油腻或过于甜腻的食物都需要避免，但是水果却是不能缺少的。那么，肠胃不好应该如何选择水果呢？

选择易消化的水果品种

对于肠胃不好的人来说，应该选择易消化的水果品种。易消化的水果有皮薄肉嫩、甜味适中的水果，如苹果、香蕉等。而像猕猴桃、荔枝、柚子等等，就需要谨慎食用。

选用含有丰富果胶的水果

水果中含有丰富的果胶，它有助于肠胃蠕动，促进消化。容易消化的水果中，苹果就是富含果胶的典型代表。另外，还有奇异果、橙子等也是富含果胶的水果。

选用含有丰富维生素C的水果

肠胃不好的人常伴随着消化不良，脾胃虚弱等症状，容易出现便秘。而观察国外的医学实验可以发现，维生素C可以刺激肠道活动，有效缓解便秘症状。因此，在选择水果时，应该多选择富含维生素C的水果，如柠檬、葡萄柚、草莓、猕猴桃、奇异果等等。