离我们越来越远的健康——浅谈垃圾食品（英文）

垃圾食品，即食品中含有过多的空热量、糖分、脂肪和盐分的食品。这些食品不仅让人发胖，还可能引发一系列健康问题。然而，如今越来越多的人喜欢吃垃圾食品，不仅仅是因为它方便，而是因为它的广告和包装十分诱人。

越来越多的人依赖垃圾食品来满足自己的口腹之欲。然而，这种不良的饮食习惯已经给我们的身体带来了越来越多的健康问题。垃圾食品含有大量的热量，却缺少维生素、矿物质等营养物质，会影响我们身体的正常功能。过多的热量和脂肪可能会导致肥胖，而过多的糖分则可能会引发糖尿病等疾病。

我们应该逐渐避免垃圾食品，培养健康的饮食习惯。选择新鲜、天然的食物，这样才能保证我们摄取到的营养足够多，而且对身体没有负面影响。