血管硬化是自己动脉血管变窄，弹性降低的一种疾病。当血液中的脂肪留在动脉中，就会在内壁上形成斑块，称为动脉粥样硬化。随着时间的推移，碳水化合物含量以及空气质量的降低，大多数人都可能患上血管硬化。一旦患上该疾病，就需要经常进行医疗检查和遵循医生的指导。但是，在患病之前，预防血管硬化就更加重要了。这里提供5种预防血管硬化的方法：
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